Dhoop Sekne Ka Best Time
सर्दियों की धूप हर किसी को अच्छी लगती है। यही वजह है कि समय मिलते ही लोग कुछ देर धूप में बिताते हैं।
चटकती धूप न केवल ठंड से राहत देती है, बल्कि पूरे शरीर की सिकाई भी कर देती है।
धूप में बैठने से शरीर में विटामिन-डी बनने लगता है। जो हड्डियां मजबूत करने में मददगार होता हैं।
लेकिन क्या पूरा दिन धूप में बैठे रहना सही है?
रिपोर्ट्स की मानें तो सुबह की धूप में सिर्फ 20-30 मिनट बैठना फायदेमंद होता है।
कुछ रिपोर्ट्स का कहना है कि सूरज उगने के आधे घंटे बाद और सूरज डूबने के आधे घंटे पहले आप धूप सेक सकते हैं।
सुबह 8 से 2 बजे के बीच धूप में बैठना बहुत अच्छा होता है।